Ebook Alimentación durante el embarazo: Nutre a tu bebé y cuida de ti, desde el primer trimestre de embarazo

La guía práctica que sustituye horas de búsquedas contradictorias por Internet.

Sabemos que durante el embarazo surgen mil dudas: ¿Qué puedo comer? ¿Qué no debo comer para evitar riesgos? ¿Qué nutrientes necesita mi bebé? Hemos diseñado este Ebook alimentación durante el embarazo para que sea tu guía de confianza. No solo es teoría, es una herramienta estructurada y verificada profesionalmente para resolver tus dudas sobre nutrición prenatal en segundos.

¿Qué vas a encontrar en este Ebook?

Todo el contenido está organizado en secciones de consulta rápida para que encuentres la respuesta que necesitas justo cuando la necesitas, sin tener que leerlo todo de una vez.

Qué comer en el embarazo.
Recomendaciones dietéticas.
Requerimientos energéticos y nutricionales.
Recomendaciones específicas.
- Vitaminas.
- Hidratos de carbono.
- Minerales, sal e hidratación.

Suplementación durante el embarazo.
Pautas dietéticas especiales durante la gestación.

Alimentación de la adolescente.
Recomendaciones para la dieta vegetariana.
Recomendaciones para una dieta vegana.
Recomendaciones para mamás con obesidad.
Recomendaciones para mamás con diabetes gestacional.
Alimentación y seguridad alimentaria durante la gestación.
Prevención de las enfermedades infecciosas durante la gestación.
- Consejos para la toxoplasmosis.
- Consejos para el citomegalovirus.
- Consejos para la listeria.
- Consejos para el anisakis.
- Consejos para la salmonela.
- Recomendaciones generales para evitar la contaminación de alimentos por bacterias patógenas.
Posibles alteraciones digestivas.
- Antojos y olores.
- Náuseas.
- Estreñimiento
- Acidez o ardor.
Posibles complicaciones metabólicas durante el embarazo.
- Síndrome antifosfolipídico.
- Preeclampsia.
- Hipertensión arterial gestacional.
- Anemia por déficit de hierro.
Requerimientos nutricionales después del parto.
- Rehidratación y alimentos.
Medidas higiénicas durante el embarazo.
Consejos para el cuidado de la piel.

¿Por qué elegir este Ebook?

Rigor y confianza: Información filtrada y preparada por una dietista profesional.
Diseño con mimo: Formato en PDF con un diseño visual y cuidado que podrás llevar siempre en tu móvil. Es tuyo para siempre.

¿Quién ha escrito este Ebook?

Meritxell Serra: Madre y dietista integrativa, colaboradora en el proyecto Shivalans. Es la voz de la experiencia y el rigor científico, encargada de asegurar que tu nutrición sea óptima y segura para ti y tu bebé. Conoce su trayectoria aquí→
Vanessa Lantigua: Instructora de Yoga, Hipopresivos y fundadora de Shivalans. He diseñado y maquetado personalmente este libro, integrando mi visión de yoga. Puedes saber más sobre mí aquí→

¡Descarga ahora tu Ebook y disfruta de una alimentación rica, saludable y segura !

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