Clases de Yoga Online por Zoom
Un espacio donde escucharte y cuidarte a través de la práctica de Yoga de la escuela de Bihar School of Yoga, desde la comodidad de tu casa.
¿Qué te ofrezco?
Yoga dinámico
Fortalecerás tu cuerpo y lo mantendrás activo con secuencias sencillas y seguras.
Espalda sana
Reducirás tus molestias, liberando tensiones y tonificando tus músculos.
Alivio del estrés
Disfrutarás de momentos de calma con los que reducirás tu nerviosismo.
Autoconocimiento
Aprenderás a conocerte más a ti misma y a atender tu cuerpo, mente y emociones.
Primera clase de Yoga y Meditación Gratis
Haz un alto en tu día para conectarte contigo misma y descubrir los beneficios que el Yoga y la Meditación pueden ofrecerte. ¡Reserva ahora tu clase gratis y empieza a transformar tu vida!
Clases de Yoga y Meditación Online en directo
- Una sesión a la semana de 60 minutos y en directo con la que comprometerte. Incluye una secuencia de posturas, una técnica de respiración, una relajación y una meditación.
- Práctica con mis correcciones en directo y adaptada a ti. Tendrás la garantía de saber que lo estás haciendo bien.
- Mis recomendaciones y seguimiento individualizado.
- Acceso a las sesiones grabadas para que sigas practicando durante el resto de la semana.
- Grupo privado con otras mujeres.
Precio de las clases de Yoga y Meditación Online
Yoga y Meditación en directo
40 €
Una sesión en vivo de 60 minutos cada semana, con mi acompañamiento personalizado.
Acceso a las clases grabadas.
Qué vas a conseguir con la práctica de Yoga y Meditación
Te cuidarás de forma personalizada según tu estado de salud, dolencias y patologías.
Tendrás un espacio de calma y autocuidado personal, muy necesario hoy en día.
Te mantendrás activa y fuerte con ejercicios sencillos aptos para todo el mundo.
Practicarás desde cualquier lugar, incluso cuando te marches de vacaciones.
Evitarás los desplazamientos en coche, dedicando ese tiempo a lo realmente importante para ti.
Reducirás tu nivel de estrés y ansiedad, sintiéndote más calmada, serena y feliz.
Tendrás tu tribu Online, un grupo de mujeres con las que compartir tus inquietudes.
Contarás con mi apoyo en todo momento, porque sé que, en ocasiones, todos necesitamos alguien que nos guíe, anime y esté ahí para nosotros.
Testimonios de las clases de Yoga y Meditación Online
Conocí a Vanessa durante nuestra formación en aromaterapia. Compartíamos la pasión por los aceites esenciales y de ahí llegamos al yoga, que yo ya no conocía tanto.
Vanessa está pendiente de cada una de las personas que participan en la sesión, corrige cualquier postura si es necesario y sobre todo, y lo más importante, es que lo adapta a tus necesidades y posibilidades.
La recomiendo enormemente porque es una gran profesional y, aún en la distancia, lo hace todo muy fácil.
Paso muchas horas sentada y tenía molestias de espalda. Cuando no tenía una contractura por un lado, la tenía por otros. Unos dolores bestiales. Desde que estoy con Vanessa ya no me pasa, ni contracturas ni dolor de espalda.
A nivel mental me va genial para la ansiedad. Y, además, a mi hijo también le han sido útiles las respiraciones. De verme a mi, también las ha aprendido. Cuando hemos ido a hacer alguna prueba médica y se ha puesto nervioso, ha empezado a respirar y muy bien.
También he notado que las pulsaciones han bajado un poquito.
